Uteträningen den här veckan blir på Torsdag kl 19.00
Fotbollsplanen Inibyn,
Kontakt: Kajsa Renberg 073-511 00 44
Varmt välkomna!
Etikettarkiv: Fotbollsplanen
Ingen gympa denna vecka!
Det blir ingen gutegympa denna vecka (v.25) men nästa onsdag blir det, om vädret tillåter, träning som vanligt =)
Utegympan drar igång!
Nu bestämmer vi att sommaren är här, även om vädret inte alltid är med oss! =)
Nu drar utegympan igång och i år är det Kajsa Renberg som håller i den.
Vi kör igång nu på Onsdag 14:e Juni kl 19.00 på fotbollsplanen Inibyn!
Träning: Olika form av cirkelträning.
Tid: Ca 1 timme (med uppvärmning och nedvarvning. Tidseffektiv träning -bra träning- för den blir av) Läs mer
Utegympa onsdag 6/7 kl. 19.00
Kajsa Renberg kommer att hålla i uteträningen onsdag 6/7 kl.19.00
Det blir cirkelträning och håller på i max en timme.
Anmälan sker till Kajsa via facebook eller sms: 073-5110044
Minst 8 anmälda deltagare, annars ställs träningen in.
Om träningen blir inställt p g a regn eller för få deltagare, meddelas det senast 45 minuter innan start här på hemsidan!
Varmt välkomna!
Uteträning torsdag!
Torsdag kl 19.00 drar utegympan igång för säsongen!
Som vanligt håller vi till på fotbollsplanen Inibyn och det är Caroline som leder oss 🙂
Tag med familj och vänner och kom och var med!
En vattenflaska och eventuellt ett liggunderlag kan vara bra att ha.
Om det blir inställt pga väder el sjukdom, meddelas det senast 45 minuter innan här på hemsidan.
Välkomna!
Midsommarhelgen i Vännfors
MIDSOMMARAFTON
Kl. 12.00
Vi samlas och klär stången gemensamt.
Kl. 13.00
Dansen och musiken startar.
Medtag gärna picknickkorgen. Överraskning till barnen!
Plats: Fotbollsplanen ”Inibyn”
MIDSOMMARDAGEN
EFS Sommarmöte på Lunn (sväng in mot badplatsen, följ skyltning)
Kl. 11.00 Friluftsgudstjänst. Mattias Hjalmarsson, Forsbackakören m.fl.
Ta med kaffekorgen och något att sitta på. Vid regn är vi i missionshuset.
Vännforsrodden (Vännfors Inibyn, följ skyltning)
Den klassiska roddstaffeten i Vindelälvens strömmande vatten!
Kl. 13.00
Inträde vuxna: 40:-
Försäljning av glass, korv, dricka, lotter m.m.
Kom ihåg kontanter!
VARMT VÄLKOMNA!
Välkommen på utegympa ikväll!
Ikväll, Torsdag 18/6 kör vi!!!!
Vi startar med utevarianten av Carros powerfitpass. Läs mer om passet under aktiviteter här ovanför.
Vi håller som vanligt till på fotbollsplanen Inibyn i Vännfors som vanligt 🙂
Nästa vecka tränar vi Soma move. (Läs mer under
Ta med familj, vänner och bekanta och kom!
Varmt välkomna!
Kontakt: Johanna Palm 070-5851971
Sommarträning 2015
Nu kör vi!
Torsdagar kl. 19.00 med start den 11 juni
Caroline ställer även i sommar upp som tränare och kommer att hålla i uteträningen som i år även kommer att erbjuda den nya träningsformen Soma move.
Soma move är en lite mjukare träningsform (men minst lika svettig) där inspirationen kommer ifrån Yogan och djurriket. I olika rörelsemönster tränar du styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. (inspirationsfilmer finns på youtube)
Powerfit som är gympa varvat med cirkelträning, är en lite fartigare träningsform och härlig att träna på gräsplanen där det finns gott om utrymme och frisk luft;)
Båda träningsformerna går att anpassa efter vad man klarar och orkar och alla kan vara med efter sin egen förmåga!
Ta med hela familjen och bjud in vänner och bekanta. Alla är välkomna och det kostar ingenting!!!
Håll utkik här på vannfors.se för här kommer vi varje vecka att uppdatera vilken träningsform det blir och om det blir ändringar eller inställt. Om vi ställer in träningen p g a regn så meddelas det senast 45minuter innan passet startar.
Vid frågor eller funderingar, kontakta Johanna Palm 070-5851971
Varmt välkommen!
Utegympa 2014 (obs! Ny tid!)
Torsdag 19 juni kl.19.00 drar vi igång med årets utegympa på fotbollsplanen Inibyn.
Vi är mycket glada att Caroline Englin även i år leder gympan och alla kan vara med efter egen förmåga!
I år har vi ny ljudanläggning och alltid nyklippt gräsplan och vi hoppas ni tar chansen att vara med. Bjud med vänner och bekanta 🙂
Gympan kommer att vara ett antal Torsdagar kl.19.00 men ändringar kan förekomma så det kan vara bra att hålla koll på hemsidan där det även kommer att meddelas om det blir inställt p g a regn eller sjukdom mm.
Medtag gärna vattenflaska och liggunderlag om du vill det.
Nu kör vi! Välkommen!
Frågor? Kontakta Johanna Palm 070-5851971 eller info@vannfors.se
TACK!
Tack Carro och alla andra, för årets utegympa/träning! Jättekul har det varit och vi hoppas på en repris nästa år.